Styrke

Trening med manualer Stramme opp eller øke muskelmassen? Her får du hjelp til å komme i gang med treningen. Les mer

Trening med Abilica Soft Balance. Beveger du deg mye på flatt underlag? Da er trening på Abilica Soft Balance noe for deg. Les mer

Treningsglede Vi har tatt en prat med Lene Grøsland en erfaren fitness-instruktør som også er medeier i urbanX  treningssenter i Oslo. Lene har mange jern i ilden og stor entusiasme til trening med mening. Dessuten er hun opptatt av helheten i en aktiv hverdag og fokuserer på den sunne syklusen: Søvn – Ernæring – Trening – Restitusjon – Velvære. Les mer

Trening med roapparat Alle de store muskel-gruppene blir brukt gjennom rotaket. Roing gir deg også kondisjonstrening og økt forbrenning; - du blir rett og slett i bedre form! Les mer

Trening kan ikke bli enklere Med Abilica Vibrasjonsapparater trener du primært styrke, men de egner seg også meget godt til uttøyning, massasje og avspenning. Les mer

Kunsten å utforde balansen Som barn hadde vi en utrolig god kroppskontroll, kanskje nettopp fordi vi var vant til ustabile underlag og hadde kjempegod trening i å hente oss inn med balansen til enhver tid. I voksen alder lever vi et mer stillesittende liv, bokstavelig talt på trygg grunn. Les mer

Gode råd fra Torodd Mømb Torodd Mømb er fysioterapeut og idrettsutdannet. Torodd har bred bakgrunn som idrettsutøver, er fysioterapeut for landslaget i bowling og har også arbeidet som trenings instruktør. Erfaringen er med andre ord sammensatt, og kunnskapen til Torodd er interessant for oss som ønsker å ta vare på kroppen vår. Les mer

Treningsøvelser til Abilica Pilates Ring Her kan du laste ned treningsforslag til Abilia Pilates Ring. Les mer

Hvordan trene på en gymmatte? Her kan du laste ned treningsprogram til Abilica gymmatter. Les mer

Gode grunner til å trene Behøver du noen gode grunner til å komme i gang med treningen? Her finner du 27 gode argumenter. Les mer