Utholdenhet

Tredemølla som favoritt Anders Szalkai, Sveriges mest meriterte maratonløper, har tredemølla som sin favoritt Les mer

Det er flere lyse sider ved hjemmetrening Høstmørket, kuldegradene og regnværet kryper ubønnhørlig inn på oss. Du står kanskje der i gangen og hutrer: Skal jeg løpe en tur eller lar jeg stua seire? Les mer

Trening med roapparat Alle de store muskel-gruppene blir brukt gjennom rotaket. Roing gir deg også kondisjonstrening og økt forbrenning; - du blir rett og slett i bedre form! Les mer

Gode råd fra Torodd Mømb Torodd Mømb er fysioterapeut og idrettsutdannet. Torodd har bred bakgrunn som idrettsutøver, er fysioterapeut for landslaget i bowling og har også arbeidet som trenings instruktør. Erfaringen er med andre ord sammensatt, og kunnskapen til Torodd er interessant for oss som ønsker å ta vare på kroppen vår. Les mer

På handletur med spinning instruktøren Slankere, sunnere eller komme i bedre form? Spinning instruktøren gir deg gode råd.   Les mer

Gode grunner til å trene Behøver du noen gode grunner til å komme i gang med treningen? Her finner du 27 gode argumenter. Les mer

Treningsglede Vi har tatt en prat med Lene Grøsland en erfaren fitness-instruktør som også er medeier i urbanX  treningssenter i Oslo. Lene har mange jern i ilden og stor entusiasme til trening med mening. Dessuten er hun opptatt av helheten i en aktiv hverdag og fokuserer på den sunne syklusen: Søvn – Ernæring – Trening – Restitusjon – Velvære. Les mer

Har du forsøkt Bosu trening? Trening på Bosu Ball er en ny treningsform som er i sterk vekst.  Lyst til å se nærmere på noen øvelser? Les mer