Fitness

Kunsten å utforde balansen Som barn hadde vi en utrolig god kroppskontroll, kanskje nettopp fordi vi var vant til ustabile underlag og hadde kjempegod trening i å hente oss inn med balansen til enhver tid. I voksen alder lever vi et mer stillesittende liv, bokstavelig talt på trygg grunn. Les mer

Gjør noe med holdningen din Vi sitter bøyd over PC´en mye av dagen, vi henger over bilrattet som gribber når vi kjører hjem, og så krummer vi oss over spinningsykkelen på treningssenteret etterpå Les mer

Trening kan ikke bli enklere Med Abilica Vibrasjonsapparater trener du primært styrke, men de egner seg også meget godt til uttøyning, massasje og avspenning. Les mer

Hva er egentlig forskjellen på Yoga og Pilates? Yoga og Pilates instruktøren forteller. Les mer

Treningsøvelser til Abilica Pilates Ring Her kan du laste ned treningsforslag til Abilia Pilates Ring. Les mer

Hvordan trene på en gymmatte? Her kan du laste ned treningsprogram til Abilica gymmatter. Les mer

Har du forsøkt Bosu trening? Trening på Bosu Ball er en ny treningsform som er i sterk vekst.  Lyst til å se nærmere på noen øvelser? Les mer